Äta vanor som hjälper bromsa Demens Symtom av Chris G.

Enligt en studie, på över 5 miljoner amerikaner lider av Alzheimers sjukdom 2014 och tyvärr är denna siffra förväntas öka kraftigt under de närmaste åren. Även Alzheimers är inte botas, har flera studier visat att du kan bromsa sina symptom genom att införliva nya vanor i din livsstil såsom daglig motion, bibehålla hälsosam kost, engagera sig i åtanke stimulerande aktiviteter, lämplig mängd sömn, hantera stress, förbättra det sociala livet, etc.

Olika typer av livsmedel som anses hjälp för att förbättra eller fördröja vanligaste symtomen av demens, såsom minnesförlust och kognitiva störningar diskuteras nedan. Medelhavsdieten Omdömen

Grönsaker, frukter och trindsäd är viktig del av en medelhavskost och är mycket användbara för att motverka minnesförlust och mild kognitiv svikt. Bladgrönsaker som spenat innehåller olika antioxidanter föreningar som avskräcker byggandet av beta-amyloid plack som är ansvariga för många demenssymtom. Baljväxter som bönor och gröna ärter innehåller B-komplex vitaminer och folsyra som hjälper till att bevara nervsystemet och även hålla en kontroll på blodsockernivåer. Blåbär har inte bara höga halter av fiber i dem men de packa också höga halter av antioxidanter samt som hjälper till att förbättra hjärnans aktivitet. hälsosamma fetter

Mättade fetter och transfetter såsom rött kött, ost, hela mjölkprodukter, smör, snacks, bakade eller stekt mat, etc. är skadligt för hjärnan som de producerar fria radikaler och inflammation som hindrar kognitiva förmågor. I stället gå till hälsosamma fetter som finns i olivolja, vitt kött, nötter, avokado, fettfri yoghurt, etc. Mandel är rika på vitamin E och därmed har antioxidativa egenskaper som minskar bildningen av plack som hämmar hjärnans aktivitet.   Sea Food

Sea mat är rik på Omega-3 fettsyror som är mycket användbara för att förbättra minnet och kognitiva förmågor. Omega-3 fettsyror finns i bra mängd hos fiskar som lax, sill, ansjovis, sardiner, tonfisk, insjööring, etc. och jämförelsevis mindre mängder i linfrö, valnötter, rapsolja, soja, etc. Omdömen

Kaffe & Tea Köpa och sälja Polyfenoler såsom flavonoider och fenolsyror är kända för att stå emot bildandet av proteinklumpar i hjärnan som är ansvariga för att försämra nervceller kommunikation leder till kognitiva problem. Polyfenoler finns i varierande mängder i te samt kaffe och är ganska effektiva för att återställa vissa kognitiva funktioner.

Dessa nämnda livsmedel har visat sig förbättra hjärnverksamhet och andra hälsoproblem, särskilt i de tidigare stadierna av Alzheimers. Om du är orolig med säkerhet nära och kära, kan du alltid ta hjälp av demens och Alzheimers vård. Bortsett från att upprätthålla en säker miljö för seniorer, utbildade vårdgivare deltar i demens och Alzheimers vård ger också personlig omsorg och sällskap, så att pensionärer kunde stanna hemma i stället för att flyttas till en anläggning med stödområden.

Många av Comfort Keepers kontor ger riks skräddarsydd vård för klienter som upplever symtom på demens eller Alzheimers sjukdom. Vår Comfort Keepers® är specialutbildade och redo att hjälpa. För mer information besök HÄR Omdömen