5 Secrets till friska Mellanmål Maria Peronace

Resistingyour cravings för krispigt chips, ost pop liktornar, creamyburger och aptitretande smoothies när du drabbats med en instantsnack attack är förmodligen det svåraste att göra, särskilt för foodenthusiasts. Men vad händer om du inte verkligen måste motstå de aptitretande tilltugg? Vad händer om din favorit snacks var båda healthyand härlig?

Believeit eller inte, bidrar friska småätande en sund lifestyle.Snacks rika på protein och andra viktiga näringsämnen som inte bara satisfyyour sniderier och smaklökar, men gå en lång väg att hjälpa gå ner weightand sänka risken för hjärtsjukdom.

Wewant din snack paus för att vara helt skuldfri och satisfying.Hence delar vi med dig några hemligheter för friska småätande som youcan otvivelaktigt anta som dina vanor och njuta av din godsaker mer thanever.

SayNO till sötsaker

There'snothing bättre än choklad och godis att piggna dig själv i aninstant. Men dessa kortsiktiga frestelser ligger strax din upp foranother mellanmål attack. Du kan bekämpa choklad är inte så healthyside genom att plocka godsaker som ljus och söta, nutritiouschocolate bites, hjärtat friskt mutter och utsäde barer.

StockUp på protein

whenyou känner behov av en omedelbar energikick som kan blidka yoursnack cravings samtidigt, bränsle din kropp med protein-richtreats . Det kan vara allt från gluten choklad snacks

till hälso energybars och biter att healthytrail mix.Opting för livsmedel som förpackas med nötter, frön och torkad frukt kommer båda energier din kropp och lugna din hunger KVAL.

Viktkontroll Mål

Whileextreme hunger ökar risken för att få in ohälsosamma mellanmål, plocka hälsosamma alternativ för att minska din hunger och sug kan ge inweight kontroll fördelar. Med något lite och tända varje fewhours hjälper till att öka din ämnesomsättning, vilket i sin tur håller blodsockret i schack.

RestrainYour Cravings

youprobably kan inte enkelt kontrollera dina cravings eller svält, men du cancertainly hålla småäta från att ta ut sin rätt på din hälsa andwell välbefinnande genom plocka alla naturliga, hälsovänliga alternativ. Med thatsaid kan unna dig små, täta mellanmål inklusive låga snackdairy livsmedel, frukt och grönsaker och nötter hindra dig fromovereating på din nästa stora måltid och äventyra ditt välbefinnande.

StayHydrated

Ja, hålla kroppen hydrerad när småätande men faktiskt inte withcoffee eller läsk. Inkludera färska fruktjuicer, uppfriskande drinksand skakningar och massor av vatten i dina mellanmål pauser för att hålla yourselfenergised genom dagen.

Författare: Henry är ett välkänt innehåll författare, har han skrivit så manycontent på hälsosam mat, snacks och barer. Nu för tiden är han writingfor Kuranda Wholefoods .

Source:http://www.sooperarticles.com/food-drinks-articles/5-secrets-healthy-snacking-1445013.html