Top bok om mindful meditation för nybörjare gratis för 5 dagar på Amazon från Kina Agency

Den senaste och mest sålda boken i en ny Habit bokserien kommer att finnas tillgänglig för gratis digital hämtning på Amazon.com från 1 OKT 2015 till oktober 5, 2015. Omdömen

Mindful Meditation för nybörjare från noll till Zen i Ten: en no-nonsense Starter Guide För Seekers och skeptiker, ger en kortfattad plan för läsare som är intresserade av att lära sig grunderna i mindfulness meditation. Förutom att ge en heltäckande bild av historia och fördelarna med mindful meditation, detaljer boken flera enkla men effektiva metoder för att hjälpa läsarna att behärska grunderna i lugna deras "mentala noise" och ansluta kvickhet nuet. Omdömen

Den femte boken i den framgångsrika "En ny vana" -serien syftar till att hjälpa människor att minska stress, minska ångest och depression och förbättra många områden av deras fysiska och psykiska hälsa genom bruket av mindfulness meditation. Även om inriktad på nybörjare, det finns gott i boken för erfarna utövare som söker nya idéer för att fördjupa sin praktik. Omdömen

Som med alla böckerna i en ny vana serien, använder författaren en kombination av forskning och lätt att genomföra åtgärder, som presenteras i en multi- medieformat och en samtalston. Stevens bygger på inte bara den mest aktuell forskning från Harvard och University of Massachusetts Medical Center, men på sina egna 35 års erfarenhet av meditation och mindfulness praktik. Omdömen

"Pågående forskning indikerar att positiv hälsa och känslomässiga fördelar kan vinnas från att utöva korta sessioner mindfulness medling efter bara åtta veckor. Jag tror att mindfulness är en mycket enkel men viktig färdighet som alla mästare. Av den anledningen jag hoppas verkligen att så många människor som möjligt dra nytta av möjligheten att få den här boken när den är gratis. Som med alla mina böcker, är mitt mål att ge en snabb och lättläst med strategier som kan genomföras omedelbart, "Stevens kommenterade. Omdömen

" Mindful Meditation för nybörjare från noll till Zen i Ten "finns på Amazon på länken här. Digitala kopior av boken kommer att finnas tillgänglig för gratis under en särskild kampanjperioden från 1 okt 2015 till den 5 oktober 2015. Omdömen

Alla titlar i den populära "En ny vana" bokserien kan hittas på Grace Stevens författarens webbplats eller OneNewHabit.com webbplats. Omdömen