Fördelarna med vandring från Sarah Eller Wake County

Vandring varierar i vissa sätt från din vanliga gym träningspass regimer och maskiner. Beroende på vandringsleden du tar, förändrar miljön när du går, och årstiderna är inte skyldig att vara samma varje gång. Det gör för en mer intressant träningspass, och du kan flytta så fort du vill. Dessutom kan berätta vänner att gå med dig på en vandring känner sig mer äventyrliga och underhållande än utövar i ett gym.

Vara utomhus är ett bra sätt att lindra stress, vilket leder till bättre humör, koncentration och enklare sömn. Erövra en svår spår, till exempel, kan hjälpa dig att känna att du har åstadkommit något konkret. Omdömen bättre fysisk hälsa

Vandring är lätt för en person, främst på grund Det kräver inte någon förinställd kondition. För människor som vill förbättra sin kondition, tar på svårare spår är rätt väg att gå. De som vill gå ner i vikt skulle också vara klokt att ta upp vandring, eftersom motion kan bränna bort nästan samma mängd kalorier som en intensiv jogging session. Sarah Eller Wake County

, NC, som regelbundet tar vandringsturer till närliggande Crowders Mountain. Hon gillar att vara ute och har deltagit i många vandrings utmaningar i området. Omdömen