Vandring tips för nybörjare av Sarah Eller Wake County

Vandring är en bra aktivitet som kan ge hälsofördelar för att hålla en livstid. Oavsett prat, inte vandring inte alltid behöver vara ansträngande och lämna din kropp värker. Vandring för dig kan betyda några timmar runt kvarteret på en lördag förmiddag. Det är särskilt bra om du inte är redo att komma in mer intensiva övningar som ett sätt att hålla sig i form.

Eftersom du kan bara vara utgångspunkten, är du inte förväntas träffa Appalachian Trail och komma tillbaka starkt. Snarare kan du börja med små kurser runt din stad som inte kommer att kräva att du kan bära över natten leveranser i tunga ryggsäckar. Längden på vandringen beror på hur mycket tid du kan hitta under veckan.

Innan du beger dig ut, bestämma om du vill ha en vän att följa med. Du kanske vill gå solo, men om något farligt skulle hända, hjälper det att ha någon med dig. Troligen kommer din vän att vara intresserad av att vara din vandring kompis, och från den erfarenhet som du kan hjälpa varandra att anpassa sig till verksamheten.

Bestäm hur mycket av en utmaning som du vill ta itu med på din första vandringar. Rubrik ut för en heldagsvandring med minimala fitness nivåer rekommenderas inte. Snarare plocka spår som gör att du kan njuta av landskapet och ta en paus då och då. Det finns ingen anledning att trötta ut dig och inser att det kommer att ta tre timmar att komma tillbaka till bilen.

Sarah Eller Wake County Wake County älskar att vandra och ser till att träffa banorna i hennes område, inklusive utmanande Crowders Mountain. Hon ger ibland vänner och en kamera tillsammans. Vännerna gör vandringen roligt, och kameran fångar dessa stunder.