något område rensas medfödda pigmenterade födelsemärken från nguyenha Tran

Om sjukdom din älskade är allvarliga eller livshotande, kontakta läkare, en sjukhuskostnader medfödd bort . eller akutvården Vietnamesiskt

Identifiera varningssignaler om försämrade depression Vietnamesiskt

Alla genomgå olika depression. Observera dina nära och kära. Läs depressiva påverkar familjemedlemmar eller dina vänner gillar - och lär dig vad du ska göra när det blir värre Vietnamesiskt

Fundera över dessa frågor: vietnamesiska.

De typiska tecken och symtom på depression i din familj eller vänner är vad? Vietnamesiskt

Dessa beteenden eller språk ni tänka på när depressionen är värre?

Dessa beteenden eller språk gör du ser när han gör bra? vietnames

Fallet orsakar allvarligare depression? vietnames

Vad aktiviteter är mest användbar när mer allvarlig depression? Vietnamesiskt

Värre depression bör behandlas så snart som möjligt. Uppmuntra ditt älskade att arbeta med din läkare eller tillhandahålla mentalvårdstjänster för att komma upp med en plan för vad man ska göra när tecken och symtom nått en viss punkt. Som en del av denna plan, din älskade en kan behöva: Vietnamesiskt

Kontakta din läkare för att se om justering eller ändra medicinering Vietnamesiskt

Se en psykolog , såsom en legitimerad kurator eller psykolog Vietnamesiskt

Gör egenvård steg, såsom att se till att äta hälsosam mat, få en ordentlig mängd sömn och aktivitet Fysisk Vietnamesiskt

Diarré beskriver lös, vattnig förekommer oftare än normalt. Diarré är något som alla upplever. Diarré innebär oftast fler resor, ofta på toaletten och en större distributionsvolym. Vietnamesiskt

I de flesta fall, tecken och symtom på diarré varar vanligtvis ett par dagar. Men ibland diarré kan pågå i veckor. I denna situation kan den diarré vara ett tecken på en allvarlig sjukdom, såsom inflammatorisk tarmsjukdom, eller en mindre allvarliga tillstånd, såsom colon irritabile. Vietnamesiskt

När du känner dig överväldigad och stressad, ta lite tid för dig. Vissa sträckor långsam eller rask promenad kan hjälpa befria stress och uppdatera din energi. Eller mental semester. Föreställ dig själv i en lugn plats att koppla av. Det kan också hjälpa kroppen komma undan radera congenital röda när du kan. En semester eller ens en weekendresa kan hjälpa dig att hitta ett nytt perspektiv. Vietnamesiskt

Fiskolja tillskott kan hjälpa till att lindra depression symtom hos vissa personer. Flera studier på vuxna visade att omega-3-fettsyror kan vara till nytta vid behandling av mild till måttlig depression. Men studier med fiskolja är den viktigaste behandlingen för svår depression har inte gjorts Vietnamesiskt

. Vietnamesiskt

Fiskolja är en bra källa av fettsyror omega-3, som spelar en viktig roll i hjärnans funktion. Personer med depression kan ha lägre blodnivåer av kemikalier i hjärnan som kallas eikosapentaen (i-koe-suh-pen-tuh-e-NO-ik) syra (EPA) och dokosahexaensyra (rådjur koe-suh- Hek-suh-e-NO -ik) syra (DHA). EPA och DHA kan hittas i fiskolja. Vietnamesiskt

För att komplettera är inte det enda sättet att få mer omega-3. Äta fisk några gånger i veckan kan vara det bästa sättet att ge din kropp med tillräckliga hälsosamma oljor. Exempel av fisk rik på omega-3 inkluderar sardiner, lax, sill, lax och konserverad ljus tonfisk. Skaldjur, inklusive pojkar och ostron, även innehåller omega-3. Vietnamesiskt

Men om du är gravid eller ammar, på grund av kvicksilvernivåer, äta veckogräns 12 ounces (340 gram) av en mängd fisk. Ät inte mer än 6 uns (170 gram) vit (långfenad) tonfisk en vecka eftersom det är hög i kvicksilver än konserverad ljus tonfisk. Undvik svärdfisk, tegelabborre, makrill och haj på grund av höga halter av kvicksilver. Och undvika någon form av fisk och skaldjur. Vietnamesiskt

Fiskolja anses inte som ett alternativ för behandling av depression, men det kan vara användbart som ett komplement skriven medicinering eller behandling andra. Även om mer forskning behövs för att avgöra exakt vad omega-3 spelar roll vid depression, kan det vara att äta fisk rik på omega-3 fettsyror kan bidra till att minska risken för depression - och omega-rika livsmedel 3 skyddar hjärthälsa mach.Hai humor är ett bra sätt att minska stress. Version skratt endorfiner, naturliga ämnen som hjälper dig att må bättre och upprätthålla en positiv attityd. Gå vidare. Prova det en gång. Häng bilder av humor eller serier i din arbetsyta. Gör en vana att tillbringa tid med vänner som gör dig att skratta. Vem vet? Skratta och världen skrattar med dig Vietnamesiskt möjligt

Huvudvärk är smärta i något område rensas medfödda pigmenterade födelsemärken och nbsp; i huvudet. Huvudvärk kan uppträda på en eller båda sidorna av huvudet, isoleras till en viss position, som kom från en punkt, eller har ett skruvstycke-liknande kvalitet. Huvudvärk kan vara ett skytte smärta, stickningar eller dov smärta. Huvudvärk kan visas gradvis eller plötsligt, och de kan pågå mindre än en timme eller flera dagar Vietnamesiskt

. Vietnamesiskt