Den praktiska svaret på uttorkning i idrottsområdet från Nike nikenfl

Omdömen I en mycket konkurrensutsatt sportevenemang, är det inte bara fysisk träning och mental förberedelse som räknas, är vattenintag också viktiga Charlotte Bobcats Billiga Jerseys. Någonsin undrat varför sportdrycker är så populär i dessa dagar Idrottare måste fylla de förlorade vätskor från fysiska ansträngningar under spelets gång.

Men ibland vatten är inte tillräckligt för att fylla på vatten och näringsämnen de har förlorat genom svett och urinering Dallas Stars Billiga Jerseys. Det konstaterades att så mycket som tre liter vätska en timme försvinner speciellt när fysisk ansträngning utförs i en varm och fuktig atmosfär.

En sådan förlust i kroppsvätskor kan effektivt minska athletic och uthållighet prestanda Kansas City Chiefs Billiga Jerseys. Och även idrottare får tillgång till vatten för att ta itu med uttorkning, de flesta av dem är fortfarande inte för att kompensera för de förlorade vatten och näringsämnen.

Det är därför viktigt att varje metod som kan hjälpa idrottare hyper hydrat eller behålla extra vätska i kroppen är ett viktigt steg i att förbättra prestandan i synnerhet i långa uthållighetsidrottsevenemang Los Angeles Dodgers Billiga Jerseys. Dricksvatten är ett bra sätt, det mest bekväma också, för att förbättra vatten i kroppen.

Det har emellertid fastställts att njurarna kan eliminera den största delen av vattenvolymen i en timme. Men hur glycerol passar i allt detta Glycerol, även känd som glycerin, glycerol och 1,2,3-propantriol är en trevärd alkohol som framställs som en biprodukt av förtvålning och transesterifiering. Förtvålning är processen att göra tvål tiden biodiesel framställs genom transesterifiering. Glycerol används i livsmedel och drycker, som lösningsmedel för extrakt, smakämnen och färgämnen, sötningsmedel och socker substitut, som en fukt medel för kakor och andra bakverk, och även som konserveringsmedel. Det används vid framställning av kosmetika, tvålar, tandkräm, likör, godis, bläck, antifrysblandningar, och smörjmedel. Det också en viktig ingrediens vid tillverkning av läkemedel, antibiotika, tinkturer, och bedövningsmedel. I idrottsforskning, drogs slutsatsen att kombinera glycerol till vatten kan förlänga hyperhydrering för upp till fyra timmar. När glycerol förbrukas och trädde in i kroppen, är detta ämne lätt absorberas och vätskeretention kapacitet av kroppen i blodet och vävnader förbättras. Enligt en studie av Freund, är utspädning eller koncentration av vätskor som innehas och kontrolleras av kroppen så att vatten tillsätts med glycerol inte elimineras tills överflödigt glycerol antingen utsöndras av dina njurar eller ned av kroppen. Även om detta är en mycket intressant del av vetenskaplig information, har det bara varit relativt få studier om de positiva effekterna av glycerol på att öka uthållighet kapacitet av idrottare. Den första studien var kunna dokumentera konsumtionen av en glycerollösning och det har ökat vattenvolymen av kroppen. Ökningen beror till stor del på hur mycket och tid för intag. En annan studie tittade på glycerol övervätskning och dess inverkan på förändrad svettning, kroppstemperatur reglering, och hjärt-beteende i en varm och fuktig atmosfär. Även om dessa studier är mycket positiva till hyperhydrering genom att tillsätta glycerol i vätskeintag av en idrottsman, det finns också studier som visar att detta ämne inte har några goda effekter på prestationsförmågan.