5 enkla steg för att ändra en dålig vana av Maureen Pound

Omdömen 1. Var medveten om vana

Detta kommer ofta fromlooking efter mönster. Bara säga att du en gång betonades på tisdag asyou försenade för ett kundmöte. Något kom fram till orsaka youto köra sent. Något oväntat happened..or gjorde det? Ha en tror om howoften detta händer. Var det en engångs eller händer det ganska regelbundet? Du maydiscover att det i själva verket är en vana som du har fått in under åren som yourun sent för en massa saker i ditt liv. Omdömen

2. Besluta om impactof vana

Låt oss säga att lateactually får dig att vara rusade och oförberedd. Detta gör att du stressad. Infact du bestämmer dig för att det om du var riktigt ärlig om det, kan det ha evenlost er verksamhet i det förflutna. Så i själva verket effekterna av vana är quitesignificant, även om den ursprungliga lilla vana är bara att du tenderar att runlate. Omdömen

3. Vara beredd andcommitted att ändra det

Om du bestämmer dig för att theimpact är stort, och inte på ett bra sätt, har du att besluta hur villiga andcommitted du ska ändra det. Du kan bestämma effekten är rimligt bigbut bryr mig egentligen inte så mycket och är villig att leva med det. You'lllose enstaka kund, irritera några personer här och där och få stressednow och då, men det är OK. Om så är fallet så är det bra. Ingen goodtrying att ändra eftersom du inte kommer att avsättas så att det inte kommer att hända.

Men om effekten är stor, du kan besluta att det är viktigt för dig att addressit. Du kan besluta att det är viktigt att inte låta folk ner och har thebusiness och dig själv lider på grund av det. Om så är fallet, då thecommitment kommer att stödja dig att göra de nödvändiga förändringarna. Omdömen

4. Gör något toproduce förändringen Omdömen Omdömen

att bestämma vad du ska göra toproduce förändringen, måste du fokusera på vad den nya vana du vill tocreate att ersätta den gamla, och verkligen fokusera på alla fördelar med det. Sofor detta exempel kanske den nya vana är att dyka upp till varje möte 5 minutesearly, avslappnad, förberedda och redo att gå. Fördelarna skulle vara att du är atyour bästa och kunna stödja din klient och representerar verksamheten i aprofessional sätt. Du skulle vara mycket trevligare att ta itu med som du skulle ingen longerbe att stressat tillstånd. Omdömen

Nästa steg är att Start för vidta åtgärder; ta ett litet steg denna vecka, att få någon form av changehappening. För detta "försenade" exempel kan det vara något i stil med: Omdömen

en. Sitt ner på Mondaymorning och uppskattning vilken tid du kommer att behöva lämna kontoret (eller currentdestination) hela veckan, så att du kommer till varje möte 10 minuter earlyand sätta den justerade tid i din planerare.

b . Ställ en påminnelse om yourcalendar att påminna dig om att lämna för möten . Omdömen c. Ta alltid några workto göra det om du är tidigt och den andra personen är sen då du inte känner likeyou slösar din tid . Omdömen d. Belöna dig själv på theend i veckan om du lyckas vända upp till allt i tid. vid Exemplen ovan arejust att exempel ... det kan vara något du kan komma med för att stödja achange beteende så att du kan arbeta mot den nya vanan Omdömen 5.. Stödja tillväxten OFA ny vana Omdömen Omdömen

Du gör detta genom att analysera theeffectiveness av den nya åtgärden. Om det fungerade sedan åta sig att göra det för thefollowing vecka. Bara ta ett steg i taget. om det inte fungerade, tror ofanother alternativ som kan fungera och prova det. Omdömen

Påminn dig själv om thebenefits av förändringen. Få andra ombord för att stödja er. Den goda nyheten itthat någon vana kan ändras, men du måste byta ut det med ett nytt. Omdömen

Du behöver en willingnessand engagemang och fortsatta åtgärder. Och köper inte "forskning visar ittakes 21 dagar för att bilda en ny vana." Den kan variera. Det kan ta lite mindre, eller det kan ta några månader mer ... bara be ex-rökare där ute! Ha kul Omdömen! Utmaning:

Försök att vara medveten om eventuella dåliga vanor thisweek och börja genomföra de fem stegen. Njut Omdömen