Mentol myten genom alisa zhang

Under sin livstid, kommer tre av fyra vuxna uppleva ryggont; och med en åldrande befolkning och förekomsten av fetma, detta antal [url = http: //www.pleasantcigaretteshome.com/] Cheap Usa Cigaretter [/url] kan [url = http: //www.buycigarettescoupons.com/] Billigaste Cigaretter Online [/url] stiga ännu högre. Smärta i nedre delen av ryggen, (ländregionen), från stukningar och stammar är det vanligaste klagomålet. Ofta är orsaken till följd av lyftning utan att använda rätt teknik eller från en plötslig vridande rörelse. Muskelspänningar och stukningar vanligtvis läker med [url = http: //www.cheapusacigarettes.com/] Cheap Fake Cigaretter [/url] tid. Värme och massage, over-the-counter mediciner och eventuellt sjukgymnastik hjälper också.

Några orsaker till smärta är på grund av allvarliga ryggsjukdomar såsom spondylolisthesis (glidning av kotor) eller ett diskbråck. Dessa villkor kommer att kräva varierande grad [url = http: //www.cheapusacigarettes.com/]. Newport Cigaretter Webbplats [/url] av medicinsk behandling och eventuellt livet förändras

En stillasittande livsstil har blivit alltför vanligt idag . Forskning visar att människor som inte [url = http: //www.cheapcigarettesfamily.com/] Marlboro cigaretter på nätet [/url] motionerar regelbundet och är överviktiga löper större risk att drabbas av ryggskador och smärta. Oönskade pounds, speciellt om vikten är i buken, placera stress på ryggraden. Följ en riktig kost och upprätthålla tillräcklig näring.

Ignorera en skada eller långlivade ryggsmärta

flesta stukningar och stammar kan klaras upp med tiden, medicinering, massage, och möjligen sjukgymnastik. Om en skada går obehandlade och det finns inga förändringar i verksamheten, kan det utvecklas till en mer allvarlig skada och eventuellt funktionshinder.

Enligt experter, ökar risken för ryggskador rökning. Nikotin, i någon form, blockerar flödet av syre och näringsämnen till intravertebrala skivor, brosk kuddar som är kuddar mellan varje kota, möjliggör mjuk rörelse i ryggraden. När de svalt för syre, skivorna är svårare att reparera sig själva och ofta kollapsa på ett mycket tidigare ålder än hos icke-rökare. Detta kan utvecklas till degenerativ disksjukdom med kronisk ryggsmärta.

En studie av Duke University visade att under 1998, totalt vårdutgifter har förorsakats personer med ryggsmärtor i USA nådde $ 90700000000. Skulle inte en del av dessa pengar har bättre spenderas på fritidsaktiviteter eller semester, något roligare än att behandla en episod av ryggsmärta? Många åtgärder du kan vidta för att undvika ryggskador är enkel och bygger på sunt förnuft. Omdömen