Höjdpunkter tunna lår snabb metod Daquan från eBook Review

Tunn hela thighPosture att stå i givakt, händer längs sidorna. Böj knäna, händerna röra tårna (Vid denna punkt, inte för hårt). Tricket är att böja tillbaka muskler, bara böja knäna. Sedan försiktigt tillbaka till ursprungsläget. Denna åtgärd är ca 3 sekunder, precis börjat göra, med 10 sekunder för att göra tre gånger som mål, sedan används för att accelerera it.Thin inre thighsStand i givakt hållning från början, höger fot kliv framåt, böjda knän ljus. Med händerna i midjan. Hoppa i båda fötterna swappar (Observera att ryggen ska vara rak vid denna tid). Nummer tolv sidokant hoppa fötter utbytbara. Precis börjat göra 10 gånger i 10 sekunder och sedan används för mål speed.Thin lår inuti och utanför measurementsStanding hållning för att stå i givakt. Lyft höger fot rakt, medan den vänstra handen direkt till vänster hissen. Vid denna punkt, uppmärksamhet på balansen i kroppen. Tricket är att hårda ben. Försiktigt tillbaka till den ursprungliga positionen. Den andra sidan att göra samma sak igen, är denna åtgärd ca 2 sekunder. Precis börjat göra, med 10 sekunder till 5 gånger som mål, mer fart efter practice.The Magic of Making Up Den här guiden kommer till oss från författaren TW Jackson. Jackson har utvecklat en ganska omfattande program för att förvandla din kärlek runt med lite hjärta till hjärta strategier som är verkligt effektiva. Ämnen allt från fusk att öka passionen för att undvika relation tristess.

Graviditet Miracle fokuserar på att lära dig hur man kan uppnå detta utan att använda droger, eventuella riskfyllda operationer eller dyra fertilitetsbehandlingar. Omdömen

Text Romance Back Text The Romance Back riktar sig till alla som vill (eller behöver) för att använda text TRB-cover-mediummessages att återuppväcka en relation eller helt enkelt vill skruva upp värmen och öka passion.

31 Day Fat Loss Cure program är inklusive bantning tips för att planera ut dina måltider och även öka dina kunskaper om de livsmedel som kan hjälpa dig att bränna din fett och även ta tag i ditt kaloriintag.

De hemligheter avsiktligt skapande program kommer att hjälpa dig att kartlägga din egen väg till framgång och hur man följer igenom. Omdömen

Google Sniper Google Sniper är utan tvekan en av de bästa affiliate och internet marknadsföringsinformation komponenter tillfällen. Det är produkten som gjorde George Brown i super affiliate han idag Omdömen

The Body of Fire övningar kräver ingen speciell utrustning. du behöver bara ett par hantlar eller kettlebells och pull-up /dopp bar. Omdömen

Sanningen om snabbhet Insider System 2.0 kan låta dig bli den bästa idrottsman i ditt valda idrotten om dess basket, fotboll, baseball och etc.

På formen av åtgärden, är yoga en mycket vetenskaplig metod för att gå ner i vikt. Regelbunden yogaträning, inte bara effektivt kan hjälpa kroppen att bränna överflödigt fett, men också hjälpa våra muskler att omforma en ny kropp. Många kvinnor klagar över att deras vänner är inte perfekt kroppsbyggnad, och yoga kan vara mycket effektiva i att hjälpa kvinnor vänner att lösa detta problem. Omdömen Cat-stil stretch

Cat-stil stretch, vi behöver hela hans kropp liggande på golvet , med händerna, knän, liggande hållning vidtas. Efter sedan sakta lyfte ben och knän, och att göra sitt yttersta för att göra det möjligt att knäet från marken ca 5 cm, då behovet av att röra tårna mot marken. Switch ben och händer denna åtgärd upprepas, varade i ungefär 60 sekunder.

Frog hoppa

Frog hopp, den första action vi behöver för att upprätthålla en stående position, sedan långsamt öppna dina egna fötter. Avståndet mellan fötterna något bredare än axlarna, tårna utåt. Sedan, sakta sätta sig på huk, uppmärksamma mig själv, behöver inte en fullständig knäböj, men långsamt squat. Egna händer Baoquan på bröstet, axlar avslappnade och magen förbli i en tät tillstånd. Efter grodan hoppa, sedan upprepa 15 gånger. Omdömen

Och dansa som yoga kan också vara en bra egen odling, forma en persons temperament. Samtidigt kan du också göra dig en mer perfekt kroppsform, för att korrigera vissa brister på resning, som hjälper dig att bekämpa en utsökt kroppen som orsakas. Omdömen

Om du är intresserad av hälsosamt sätt att förlora överflödigt fett och samtidigt få muskler, ta en titt på en ny ebook "The Holy Grail Body Transformation", här hittar du det bästa sättet att vara vältränad, frisk och lycklig. Omdömen

7 Minute Diet är baserad på Jon forskning för hans M. Sc. i näringslära. 7 Minute Muscle är en fettförbränning och muskelutveckling program som skapats av Jon Benson. Omdömen

Ät Vikt Av Ät Vikt Av skapats av Isaac Boule är en ny bok som ger människor friska viktminskning metoder, tips för att bli av med överdriven vätskeansamling i kroppen, kinesiska kungliga fettförbränning hemligheter, och ett akut diet plan. Omdömen

Lager Assault 2,0 Stock Assault 2.0 gör det mycket enkelt att investera och sedan sälja vid rätt tidpunkt efter att rätt mängd vinst . Mjukvaran körs i bakgrunden och initialt behöver ett par timmar att köra sina tester och förse dig med den första citatet. Omdömen

Combat Fat bekämpa Fat programmet lovar flera och effektiva resultat. Experter hävdar att det hjälper kvinnor att bli av med keso lår. Det ger också lösningar till män i att få sex-pack de har alltid velat ha. Omdömen

Hemgjort energi med hemlagad energi, får du välja om du vill använda vindbaserade eller solenergi baserad energilösning . Beroende på storlek och placering av ditt hus, hittar du detaljerad och steg-för-steg-instruktioner och diagram om hur man bygger egna kraftsystem. Omdömen

Fit Yummy Mummy en detaljerad steg-för-steg fett förlustsystem som lär kvinnor hur du ställer in och nå sina mål på 16 veckor har de sju tänkesätt boosters, fördelarna med fett, adresser vanligaste dietmyter som faktiskt gör kvinnor går upp i vikt istället för att förlora det, tips som hjälper dem justera sin matvanor och minska aptiten. Omdömen

Rollleverantörer kort yoga Omdömen Yoga kan vara ett bra kort leverantörer stimulerar mag-tarmkanalen och tarmperistaltik, återställa kroppens tarmfunktion. Samtidigt kan du också rengöra vår kropp djup. För några vanliga förstoppning, matsmältningsbesvär och andra tarmsjukdomar kan vara en god förbättring.

För kvinnor är siffran oerhört viktigt, men det kan därför inte ignoreras vår "fåfänga projekt" Oh. Yoga förutom kortleverantören har en bra viktminskning effekt, men kan också vara mycket effektiv för att förbättra några av de symptom på dålig hy. Du kan rengöra huden, eliminera fläckar och förbättra ansikts svullnader symtom. Omdömen

Best practice tid Omdömen yoga, de måste välja lämplig tidsperiod, vi kan nå de bästa resultaten. Meter per dag är på morgonen, hela dagen, att den lämpligaste tiden träna yoga detox kort leverantörer på morgonen från 7:00 till 10:00. På morgonen, kroppens olika kroppsliga funktioner bara vakna upp, det bara kommer att börja normal drift. Yogaövningar kan vara mycket effektiva i tid kommer att vara dagen innan gifter utsöndras, både bantning skönhet kan.

Om erbjudanden som passar bäst för yoga säsongen, då året är det lämpligaste säsongen våren och hösten, eller när säsongen är en förskjutning, och det är mycket lämplig för yoga. Under denna period är relativt svag kroppens endokrina nervsystemet lätt, och deras immunförsvar, kan utföras leverantörer kort yoga vara mycket bra för att stärka vårt immunförsvar. Omdömen

Plan My Baby Planen mitt barn programmet är en 40 sida köns val bok skriven av en känd barnmorska kallas Alicia Pennington. Många kvinnor internationellt har följt de idéer som finns i på sin egen fördel denna bok; Det hjälper dig att avgöra könet på ditt barn redan innan födseln. Omdömen

varannan dag diet plan är bra om du behöver sprida lite pounds snabbt. Det är också bra om du har skjutit upp bantning eftersom du är för upptagen för att svälta sig själv. Omdömen

H Miracle är en guide som visar en naturlig lösning för hemorrojder .Holly Hayden drabbats av detta tillstånd själv. Omdömen

tveeggat Fettförbränning Detta program använder Neuro styrka och fettförbränning coaching som bygger på principen om utbildning neurologiska rekrytering av mer muskler. Varje repetition du gör är värt extra när man tränar på detta sätt. Omdömen

Anything Goes Diet är inte inriktad mot människor som kan ha tidigare villkor som de kan ha begränsningar för vissa typer av livsmedel för att undvika komplikationer.

Lean Hybrid Muscle Reloaded Lean Hybrid Muscle Reloaded kan användas av både män och kvinnor och inte kräver en person att spendera mer träningstid än vad som nu tillbringa men det kommer att kräva en person att använda tiden på olika sätt. Omdömen

Anpassa Över 40 Fit Över 40 är en bästsäljande bok som innehåller rikligt med information, rådgivning och motivation som kan hjälpa någon över 40 komma i form och friska och bromsa åldrandeprocessen. Omdömen

Muscle Att få Secrets Muscle Att få Secrets 2.0 nu sprider sig i online-världen, som författare Jason Ferrugia just lanserat sin uppdaterade version. Recensioner av nämnda ebook är utformade för att upplysa medvetandet hos intresserade läsare om hur det kommer att fungera för dem och hur det kommer att kunna ta fram det bst i kroppen.

Mantis gymnastik adjö kall konstitution

kalla kroppen som leder till minskad immunitet, huden fukt och näring tillsammans med förlusten, är hudvård också svårt att tränga djupare. Främja venösa flödet genom godnatt mantis gymnastik, lindra muskel medan uppvärmningen kroppen, kroppen mer effektiv hjälp sömn. Omdömen var rygg hållning, benen raka och lyfte upp händerna. Slappna av axlarna och midjan, händerna darrande ben ca 1 till 2 minuter. Detta kan stimulera blodkärlen, påskynda blodcirkulationen.

3 minuter knäböj underkroppen motion för att dra effekten är anmärkningsvärt! Omdömen

Genom korrekt hukande hållning, kan effektivt bränna fett kalorier. Frekvens av 30 gånger × 3 grupper (ca 3 minuter) det lämpligaste. Omdömen Enligt den grundläggande hållning bilden långsamt sjunkande midja, lår var förrän efter det horisontella läget, sedan sakta stiga midjan. Detta är en rad åtgärder. Långsam på plats för att vara effektiva.

Sträck lägre ryggen rak. Sälja Ben något bredare isär än axlarna.

Toes var tå form. Omdömen Midja sjunka till 90 graders vinkel. Omdömen hand placeras ovanför knät.

inte framåt knä över tårna! Omdömen

Teds Träbearbetning Teds Träbearbetning ger oöverträffad detalj. Oavsett hur skicklig på snickeri en person anser sig vara, kommer det alltid att finnas en tid där någon extra hjälp uppskattas; kanske de kan tänka att genomföra en ny uppgift och behöver bara lite hjälp. Omdömen

Slutsåld Efter Crisis Guide kommer att ge dig en lista över 37 viktiga poster, så att du och din familj kommer att vara förberedd när en katastrof träffar.

Total Wellness Cleanse Total Wellness Cleanse programmet skapades av författaren Yuri Elkaïm. Yuri Elkaïm är en certifierad nutritionist som verkar ganska bestämt sig för att hjälpa människor att må bättre och leva hälsosamt. Omdömen

Grow Taller 4 Idioter erbjuder flera praktiska lösningar för att fixa din kortväxthet. Du får lära dig att öka din naturliga tillväxthormoner och utöka dina normala tillväxt sprutar. Omdömen

Firm och Platta din abs eBook kräver inga ab rullar, infomercial buken maskiner, upprepningar av golv crunches, svält diet eller fettförbränning piller. De tekniker som används påstås vara beprövade och testade i idrottsträning och rehabiliterings världen i flera år.

Final fas Fat Loss är ett unikt träningssystem för dig som måste övervinna en platå i fettförbränning, eller för de av er som försöker gå ner 5-10 pounds av envis fett. Omdömen

Den 24/7 Fat Loss Planen omfattar avancerade träningspass med näringsrika kost planer för att påskynda fettförbränningen i en människas kropp, som gör det möjligt för honom att bränna hans fett mycket snabbare än någon annan plan, hela dagen lång.

Fibroids mirakel Fibroid mirakel är en e-bok av Amanda Leto, är en naturlig behandling för dem som lider av myom. Omdömen

Låt oss titta på de grundläggande stegen i denna S-fiber gymnastik det

Steg ett: Dapeng vingar: hjälper till att få bli av med envis fett arm, sido sträcka benmusklerna skärpa

Steg två:. lade armarna ben: att dra åt lårmusklerna, bli av med celluliter, skulptur kurva .

Steg tre: Efter sidled sparka: höft, bli av låret fett

Steg fyra:. squat stretch: sträcker armarna, överkroppen rak, dra åt midjan, bli av med midjan fett Omdömen Om S fiber gymnastik Q & A:

Q:? S fiber gymnastik jämfört med föregående viktminskning operation mycket enklare, grundläggande är "överallt" för nedskärningar motion Review, en: Faktum är att många kvinnor är lokal fetma, såsom armar, midja, lår, och celluliter problem, är den viktigaste viktminskning motion för att bidra till att stärka konsumtionen och metabolism av celluliter och envis fett, enkel och lätt att göra och spara tid för relativt stark, såsom Dapeng vingar åtgärder för att hjälpa att bli av envis fett armar, överkropp stretch; side kick effektivt lår åtstramande hud, bli av med celluliter lår; Det finns höften och efter sparkar bli av låret fett effekt; överkroppen stretching övningar kan uppnå effekten av tunna midjan. Omdömen Q :? Denna övning för postpartum viktminskning om du gör, måste du vara uppmärksam på vad

? A: inom tre månader efter förlossningen, är det rekommenderat att göra några relativt enkla åtgärder, såsom stretching, promenader. Detta är i grunden en stretching övning, för att återställa kroppen långsamt, kan du börja göra Åh, men åtgärder måste göras bitar. Dessutom, platsen du vill gå ner i vikt smeta bantningsprodukter, påskynda fettförbränning ämnesomsättning, kan du skapa en mer perfekt S-formad kurva. Omdömen Naturligtvis Zheng Freaky uttryckt att hon skulle smeta kampanj innan skulptera bantning grädde eller grädde , med massage, till exempel, eller lederna i lymfmassage kommer särskilt att stärkas. Gör gymnastik ner hela kroppen forma hjälpsam. Naturligtvis, en bra siffra beror också på koordinerad rörelse av varje del av kroppen, till exempel, du vill luta magen, inte bara buken motion, men samordnad rörelse genom kroppen att göra. Omdömen

Capture Hans hjärta förenklar dating scenen och underlättar variga relationer genom att identifiera göra och inte göra att varje kvinna bör veta att hitta och få sitt livs kärlek. Omdömen

Tao av ​​Badass The Tao of Badass är ett program som kan ge dig det förtroende du behöver, insikt i kvinnor du önskar, och förståelsen av relationer du behöver för att förvandla din dating liv runt. Vare sig du vill spela på fältet eller bosätta sig på lång sikt kan detta nedladdningsbar guide hjälper dig att göra det. Omdömen

Muscle Maximizer The Somanabolic Muscle Maximizer programmet är ett nytt program av Kyle Leon som hävdar att det kommer att revolutionera muskeluppbyggnad för evigt. Omdömen

Eat Stop Äta Äta Stop Eat diet plan är en av de mest unika som finns idag. Med negativitet kring fasta och svält, denna plan faktiskt omfattar makt selektiv fasta för att göra viktminskning effektivare och enklare. Omdömen

svampinfektion No More svampinfektion No More är ett alternativ behandlingsmetod för svampinfektion som utnyttjar endast naturliga produkter. Omdömen

Precis som andra slet kropp träningsprogram, Tacfit Commando ger dig också stora kostråd, detta system inte fokuserar mycket på nutrition. Omdömen

Acid Alkaline Diet Acid Alkaline Diet är baserad på idén att obalanser i kroppen syra vs. alkaliska nivåer kan orsaka hälsoproblem. Omdömen

ovariecysta Miracle Med cysta på äggstockarna Miracle, du kommer att kunna göra dig kunskap om grundläggande smärtlindring tekniker för att mer avancerade botemedel. Omdömen

Vid 11:30 den 6 maj Xu, Guangzhou Järnvägstorget, tidigare passagerare skada någon med en kniv, fyrkant patrull polisen kom snabbt på plats för att genomföra räddningsinsatser. Muntliga varningar från polisen efter det avgörande skottet, slog en manlig misstänkt beväpnad med en kniv och uniformer. Efter en preliminär förståelse av händelser som leder till sex personer skadades, har nu förts till sjukhus för behandling. Omdömen

Och efter denna incident skadlig knivhuggen, ägna stor uppmärksamhet åt den hela nationen. Alla på säkerhetsfrågorna liv när de går ut för att göra sina egna diskussioner. Enligt rapporter, erfarna Kunming Yang 1 Mars Kunming järnvägsstation rädsla för våld, när han skickade en vän stint på plats bevittnat knivar för att skada. Igår Yang sitta K366 gånger från Kunming till Guangzhou, bara spela, för att se en ung man klädd i en vit hatt, vinka kniven kom till honom. Yang omedelbart lämna bagage och sprang, efter två timmar, sjönk han Square. Omdömen

yang kom efter upplevelsen, användarna måste prata. Nu om den körs snabbare, när som helst hot mot livet ah. Drog drog på löpbandet för att gå ner i vikt om detta ämne. Alla känner Titaiqingying stött på sådana våldsamma terroristdåd att köra fort är kung ah! Omdömen När du vill springa fort nödsituation, oftast mycket mer motion, mer löpning. Och kör själv är en mycket effektiv viktminskning aerob träning. Omdömen

Löpning är en aerob träning, genom löpning, kan vi förbättra muskelstyrka, muskelmassa så att lämpliga nivåer återgå till det normala, men kroppens basala ämnesomsättning nämnts, accelerera fettförbränning, att utveckla lätt att luta kroppen.

Running inte bara bränna fett, om korrekt hållning, men också kroppskonturering, särskilt att göra hängande skinkor blir runt Alice, men armen runt bröstmusklerna när du kör, även efter massor av kött kan bli tunn.

Förutom att utveckla en vana att köra, kan förbättra kroppens utsöndring av hormoner, så din hud sträckt att bli yngre och mer kompakt kropp. Omdömen

Burn The Fat Feed Muskeln en av de mest populära diet och motion program som finns tillgängliga. Vi bestämde oss för att köpa det och prova det i en månad och se om det var något bra. Våra kort är detta - bränna fett är ett gediget program för viktminskning Omdömen

Panic Away Panic Away lär att ångest och panik är resultatet av stress.! Intern och extern stress. Ångest utvecklas när ditt sinne, kropp och känslor är uttömda, lämnar dig sårbar för alla typer av smärta och elände. Omdömen

Reverse Phone Detective systemet grundades 2006. Detta system är baserat på en annan stil än av omvänd uppslagning systemet. Använda företagshemligheter databasen är skräddarsydd av dem. Omdömen

1000 Calorie Challenge Programmet lär dig hur du utför allt mer intensiva pass tills du kan göra träning som bränner 1000 kalorier vardera. Dessutom är träning utformade på ett sådant sätt att ge dig en efterglöd effekt där din ämnesomsättning förblir högre än normalt i flera timmar efter träningspasset har avslutats, bränna bort mer kalorier snabbare.

Tacfit Commando är ett träningsprogram som bygger på träning rutiner israeliska topparméförband, motverka terrorism patruller, livvakter, och brottsbekämpande organ. Omdömen

Moles fokuserar vårtor och Skin Tags Borttagning på enda sättet att behandla mol, vårtor och olika hudflikar är att ta itu med bakomliggande orsaken till problemet. Det är därför de vanligaste behandlingarna, såsom over-the-counter produkter och receptbelagda läkemedel, inte fungerar -. De bara ge tillfällig lindring från symptomen Omdömen

graviditet utan pund Skapad och skriven av Michelle Moss, en nutritionist, hälsocoach och en berömd graviditet fitness expert, graviditet utan pund är ett steg-för-steg träningsprogram utformat för att lära gravida kvinnor hur man kan upprätthålla en hälsosam kroppsvikt under hela graviditeten och se till att de inte vind upp kraftigt överviktig efter graviditet. Omdömen

I detta fall damen, inte långt efter förlossningen, på grund av sin vikt efter förlossningen skjutit i höjden, så de började leta efter sätt att gå ner i vikt. Senare, efter att göra förfrågningar, kom till denna skönhet. Zhaos fysiska tillstånd enligt skönhetssalongen, skräddare en viktminskning plan: a. Tremånaders och nådde 30 pounds av viktminskning ändamål, totalt 3000 yuan för att ersätta rättegångskostnaderna

I viktminskningsprogram som erbjuds i morgonen dagen av recept: ett ägg, en kopp yoghurt; middagstid: en grönsak, en fisk; natt: gurkor eller tomater, inte mer än 500 ml vatten per dag för att eliminera kött (utom fisk och skaldjur), stekt, kaloririka livsmedel

ursprungliga sk viktminskningsprogram är inte äta, dricka en flaska vatten. och en dag bara, är detta helt enkelt inte vetenskap. Det är underförstått att akupunktur faktiskt gå ner i vikt i magen och benen målade grädde efter att ha spelat pat. Början en vecka verkligen förlorade pounds, sedan ner över en tidsperiod finns det ingen ytterligare minskning. En månad ner, inte bara inte minska men fem pounds tyngre än originalet. Omdömen

Långsiktig viktminskning är en gradvis process, i kombination med diet och motion behov kan skära inte blint följa den kortsiktiga vikt -förlust resultat. Skönhetssalongen erbjuder ett viktminskningsprogram är klart ovetenskaplig, normal varje dag måste få näring från mjölk, grönsaker, frukt, fisk, fågel, ägg och andra livsmedel, i syfte att uppnå näringsbalansen. Kvinnan verkade yrsel, svaghet och andra symptom, det vill säga resultatet av undernäring. Långsiktigt överdriven bantning kan leda till metabola och endokrina sjukdomar, och även leda till anorexia nervosa. Omdömen

Turbulens Training Programme föreslår en övning regim som är helt annorlunda än de traditionella träning som är starkt beroende av lång och tröttsam cardio sessioner .

Penny Stock profeten är ett bestånd program dedikerade till att hitta lönsamma öre lager symbol möjligheter på marknaden och informera dig så att du kan handla i enlighet med utan att behöva ägna helst Analytics själv. Omdömen

fettförbränning 4 idioter Fat Loss 4 Idioter "11 Day Diet mat består av magert protein, frukt och grönsaker, och källorna av fett kommer från hela livsmedel (såsom keso eller ägg). Det finns några stärkelserika kolhydrater (såsom havre och pasta). Omdömen

Xtreme Fat Loss Diet 2.0 är en 9-komponent mycket strategiskt kost och träningsprogram särskilt utformade för att ge de mest snabba resultat fett förlust. Omdömen

Välj kön ditt barn Pdf är jargong gratis och enkelt att förstå. Ashley har en pratsam handstil och boken läser sig bokstavligt. Omdömen

få honom tillbaka för evigt är bara en i raden av många relation böcker som lovar att hjälpa dig att få ditt ex tillbaka. Har man vet att det är den bäst säljande bok skriven speciellt för kvinnor som erbjuder en plan för att hjälpa dig att få tillbaka ditt ex och de fem övergripande relation böcker på marknaden just nu. Omdömen

Guy Gets Girl är en berömda guide för män om hur man förför kvinnor. Till skillnad från de flesta guider, det var skriven av en kvinna. Författaren, Tiffany Taylor tog på sig att säga som det är från en kvinnas stå punkt. Omdömen

The Woman Män Adore och aldrig vill lämna är ganska unik relation bok skriven av relation expert Bob Grant. Mr Grant är en verklig terapeut och har timmar efter timmar av verkliga världen erfarenhet av att hjälpa kvinnor med sina relationsproblem. Omdömen

1, midja och höfter massage diet Review, är detta en grupp av kontinuitet tillvägagångssätt, midja och hip bantning bäst tidigt stadium. Spelen har postpartum kropp återhämta sig snabbare

(1) fotpedal skinkor:. Ryggläge, två tvingas under hälen sparkar, och samtidigt öka gas skinkor, koppla av efter 2 sekunder och sedan sätta gaspedalen foten skinkor avslappnad, runda 20 gånger. Hip hud kontraktion och rörelse Tuntui roll fett

(2) förlängning av nedre extremitet. Stupa läge, två nedre extremiteterna växelvis lyft till den högsta, totalt cirka 20 -30 gånger. Adduktion rörelse kan köttet fett

(3) hur man pressa skinkorna. Liggande ställning, händer tummen och pekfingret, långfingret motsatta sidor av höfterna medan fetma i precis rätt sida av två minuter. Kan påskynda den subkutana vävnadsmetabolism, lösa upp fett

(4) Shuangtun friktion gnugga:. Stupa läge, palmer ansikte friktion gnugga på båda sidor av höft- två minuter (inga intervall kläder). Kan strama upp huden skingra fett

(5) gnugga midjan. Liggande ställning, händer provision verkliga knytnävsformat, med en upphöjd finger metacarpal gemensamma delar, hårt gnugga den mjuka vävnaden på båda sidor i ländryggen, avsedda Weishusan . underhudsfett

(6) nämner gas midjan: stående position, händerna på höfterna, andas midjan, händerna darrande tryck inåt midjan 1 minut till 2 minuter. Syftar till transfetter, motion midja vävnad

(7) beat-hip.. Stående position, två handen i en knytnävsformat, lämplig för effekt slagverk WHR två minuter, kan accelerera metabolismen av fett differentiering

( 8) hoppar rörelse: stående position, fällt, bröst och dra midjan, stående hoppa en minut, kan skaka muskel, adipos differentiering Omdömen

Ex2 System är uppdelat i 3 huvuddelar som guidar dig steg-för. -Step på väg att få din fd flickvän tillbaka. Hursomhelst, är Matt Huston Ex2 System topp relationer skriven just för män som kommer att visa dig hur du får ditt ex tillbaka. Omdömen

sanningen om sex pack abs Sanningen om Six Pack Abs har varit mycket uppskattat som liksom hyllade i alla håll som en epokgörande produkt. Omdömen

Den mörka sidan av Fat Loss Program är ett träningsprogram som hjälper dig att älska din kropp genom att du förstår hur det fungerar när det gäller fettförbränning .

Jump Manual är en av många kurser som finns på marknaden för att öka din vertikala hoppa. Dock är hoppet boken den som hävdar mest. Jacob Hiller har visat att höga vertikaler inte endast avsåg vissa individer eller etniska grupper som vissa har felaktigt lidit genom åren. Omdömen

Spara mitt äktenskap Idag ebook är absolut en av de bästa guider tillgängliga så att du inte får missa en chans att ha denna eBook för att hjälpa dig att spara ditt äktenskap snabbt. Omdömen

Kosten lösning är en enkel lätt att använda diet system som är mycket effektivt. Omdömen

Fat Loss Factor är detaljerna i hur han och hans fru lyckades kasta över 100 pounds av deras sammanlagda vikt. Omdömen

Visual Impact Muscle Building är en praxis för muskel utveckla program, professionellt utformade av fitness ikonen Rusty Moore. Programmet är skapat för att personer som är mycket intresserade av att ha bra kroppsform.

2, buken massage bantning Review, en effektivt sätt att eliminera "stor mage mage" är buken massage viktminskning metod, som gäller för många sjukdomar i matsmältningssystemet, nervsystemet och urogenital systemet, men också som eliminering av bukfett, kroppen av en metod för robust, enkel att lära sig, känner sig bekväma, snabba, och andra fördelar.

Genom relevant punkten stimulans och massage, kan justera neuroendokrina funktion och främja fettmetabolism och nedbrytning, kan massage främja blodcirkulationen, hud telangiektasi, öka den lokala yttemperatur, vilket bidrar till den subkutana fettkonsumtion. Buken massage kan inte bara eliminera magen fett, men också befria matsmältningssystemet, nervsystemet och andra sjukdomar i urogenital systemet.

Buken massage tekniker kan användas för att gå ner i vikt stacken finger presslag, det vill säga två tummen överlappar varandra, i enlighet med svårighetsgraden av män har pulsslag och inte känner smärta patienten är lämpligt; våg tryckmetod som händer fingrar nära varandra, naturligt rakt, lade sin vänstra hand höger hand som tillbaka, det finns palm platt mot buken fingret trycks framåt med våld, sedan vänster handflata ordentligt mottryck, en push back, från topp till botten och flytta den långsamt, som vatten i en spray.

marockanska magen, ryggläge, nakna mage, händer hängande staplade enligt buken, till naveln som centrum medurs rotation Mount flytta 50 varv, buken feber influensa och komfort. Pekar åt höger hand av bukhålan under bukhålan, Guanyuan, på båda sidor om Tianshu Point, 1 minut per hål fortsatt tryck till ingen smärta är lämpligt.

När du trycker på Tianshu punkten, den första punkt efter punkt vänster till höger, med fokus på vänster, det är rörelse under dynamiskt finger puls och känna svullen vid två ländryggen med kall luft genom två ländryggen ner, släppa taget, en annan värmebölja ner till två fot.

När tryck buken, räcker fingrar rakt och nära varandra, hans vänstra hand placeras sin högra hand som back, sköt höger handflata klistra buken framåt med våld, sedan vänster handflata ordentligt mottryck, en push tillbaka från epigastrisk abdominal flyttade att göra 3 gånger -4 gånger, sedan från vänster till höger för att driva 3 gånger -4 gånger, är liten buksmärtor lämpligt. Omdömen

Fat Burning Furnace Fat Burning Furnace är en diet och träningsprogram som bygger på förutsättningen att förlora vikt genom att öka din ämnesomsättning. Tanken är att göra det möjligt för kroppen att förlora överflödigt fett genom att öka hur snabbt det är möjligt att bränna bort det. Omdömen

Cheat Your Way Thin är en diet plan som tillåter dig att ha en fuska dag varje vecka, där du äta vad du vill. Kosten är inriktat på roterande kolhydrater och högt GI vs mat med lågt GI, så att du bränner mer fett än vad du annars skulle. Omdömen

Tinnitus Miracle är ett system skapat av Thomas Coleman att hjälpa till i den naturliga läkningsprocessen av tinnitus. Förutom behandlingsplan, Tinnitus Miracle innehåller rådgivande information om många andra hälsorelaterade problem som kan bidra till utrotning av tinnitus, inklusive yoga, meditation, kost, och många andra.

Hur man blir en Alpha Male Alpha Male System är annorlunda än de flesta guider för en primär orsak: John Alexanders Hur man blir en Alpha Male fokuserar på dig, killen, och inte kvinnan. De flesta guider lär dig att begära godkännande av kvinnor. Omdömen

Personlig Path to graviditet Personlig Vägen till graviditet är en 62 sida guide till att bli gravid naturligt utan behov av läkemedel eller kirurgi.

7 Dag Belly Blast Diet hjälper dig att förstå din kropp och de eventuella frågor om varför kroppen inte blir något smalare. Detta inkluderar ökad fett lagra hormoner, ämnesomsättning frågor, och dåliga livsmedelsval. Omdömen

Personlig Vägen till graviditet är en komplett guide till att bli gravid naturligt och utan onödiga invasiva behandlingar. Omdömen

Studien fann att människors tjock eller smal kommer att förändras med årstiderna växlar. På sommaren, på grund av varmt väder, ökad aktivitet, svettning, energiförbrukning stora, fett cellernas ämnesomsättning snabbare, vilket fetma kommer att kontrolleras. Under hösten, eftersom vädret blir kallare, för att förhindra värme diffusion spelar värmeisolering rollen av fettceller aktiva igen, och började samla sig, då kroppen tenderar att vara överviktiga. Det kommer att hjälpa dig att förstå din kvinna mer och har en bättre relation. För bästa resultat, måste du växla dina träningsprogram var 3-4 veckor. Det är en genuin träningsschema som är ganska effektiv är glädjande kunderna. doctor.

http://mm.jugogo.com/home.php?mod=space&uid=121371&do=blog&id=1962579

http://bbs.gl115.com/home.php?mod=space&uid=115218&do=blog&id=359

http://sfoa-hp.com/viewthread.php?tid=305450&extra=page%3D1

http://blog.99114.net/showtopic-71169.aspx

http://blog.99114.net/showtopic-71169-2.aspx

http://blog.163.com/lqysj@126/blog/static/11556272020150109508349/

http://blog.renren.com/blog/546778377/943480704?bfrom=01020110200

http://hi.baidu.com/eatingdietplan/item/e66dcbd0893f0163ddf9beca

http://www.whitneyhouston.com/us/users/naqnbgqedo

http://www.douban.com/people/119735344/

Highlights