Hur lång tid efter en måltid kan flyttas genom eBook Review

Omedelbart efter en måltid som lämpar sig för sporter: 1, för att stimulera magen: äta middag övning kommer magen föra mekanisk stimulering av de inre magen olösliga runt, upp och ner rörelse, kan orsaka kräkningar, magkramper och andra symptoms.The 1000 Calorie Challenge

Den heliga Graal Body Transformation Program Omdömen

Full Throttle Fettförbränningen Omdömen

The Woman Män Adore och aldrig vill lämna Omdömen

Guy Gets Girl Omdömen

Hur man blir en Alpha Male Omdömen

Text Romance Back Omdömen

Tao av ​​Badass Omdömen

Penny Stock profeten Omdömen

Graviditet Miracle Omdömen

Personlig Vägen till graviditet Omdömen

Plan My Baby Omdömen

Tinnitus Miracle

2, effekterna av effekten av motion för att gå ner i vikt: kroppen efter äta kroppen sårbara för hämning av parasympatiska, denna gång kroppen att motionera, kommer deras effekt compromised.3, distribution av blodflödesrubbningar: matsmältningsorganen behöver äta en hel del blodmjöl matsmältning och absorption, när musklerna under träning, också behöver delta i en mycket blod, så att de griper den mängd blod matsmältningsorganen, vilket resulterar i nedbrytning och absorption störningar, sådan störning påverkar såväl deras effekt och skada body.In Dessutom är effekten av viktminskning, måltiden stiga i insulinutsöndring, hämmar nedbrytningen av fett, den här gången effekten av motion för att gå ner i vikt kommer också att vara affected.The bästa tiden att träna efter att ha ätit schema: Mild övning för en halvtimme på den mest rimlig måltid, såsom promenader bör kvadrat danceModerate övning planeras en timme efter en måltid, till exempel jogging, viktminskning övningar etc.High intensiv träning kan genomföras två timmar efter en måltid, såsom basket, fotboll, etc.

Om du vill gå ner i vikt, företrädesvis på kvällen träning. Nattetid är nyckeln till fett syntes, då glukos och aminosyror lätt omvandlas till ansamling av fett i kroppen. Middag efter motion 30 minuter till en timme, tre eller fyra gånger i veckan - är ett bättre val. Evening motion kan hjälpa smälta maten snabbare, gör inte ansamling av fett i kroppen. Men oavsett stor eller liten intensitet, kommer att orsaka nervsystemet i det exciterade tillståndet, så efter träning än en timme innan sleep.Satiety rörelsen är inte bidrar till hälsa, fasta rörelse är inte heller bidrar till hälsa. Om du är i ett tillstånd av svält, är det bäst att äta en banan eller choklad och sedan utöva eller lätt att hypoglykemi symptoms.Drink massor av vatten efter träning är fel. Efter ansträngande träning, kommer människor att förlora en hel del elektrolyter, om en hel del vatten, vatten och elektrolyter obalans, kommer en del människor känner sig yra eller muskelkramper, bör du ta en paus, dricka lite sportdryck att fylla vatten och salt.http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=353020

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=242010

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=992329&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=707897&extra=page%3D1

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=247950&extra=page%3D1

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1053746

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57525

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1540455&extra=page%3D1

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/12-kinds-of-the-best-female-weight-loss-campaign-stretch/