Utomhus sport och livet närmare dig av boots

Oavsett om du är i hemmet på ett löpband, annars takt i det fria, kan allt hjälpa dig att lindra stress och minska de autonoma symtom. Men om du tar en promenad i utomhus, kommer det att bli mer användbar, varför? Som du kan sätta i kontakt med den naturliga world.Because av triathleter och löpare, behövs den första klassens kör enhet och vi kan lita på dem, precis vår sportskor. Vi förstår också att om det finns brister i dessa skor för exempelvis löst limmade schakt, krokiga hälkappor, underinflated stötabsorberande fickor, och så vidare, kommer våra chanser för skador öka. Denna uppsats kommer att förklara varför löparskor med tillverkarens alltför körsträcka och defekter kan fysiskt ont löpare, och slutligen ta dig bort från sporten du love.It blir 3-5 gånger vår kroppsvikt med varje häl tonk när nedre extremiteterna tillgodogöra sig i fallet vi kör. Det finns en VACKLA scen och en hållning steg i gång perioden De mest överdrivna skador dyker upp i hållning fasen. Hållning ögonblick innehåller hälisättning, mid-hållning och push-off.People köras i mycket olika sätt. En sko som är passar för en person kan ge ytterligare ansträngda muskler, blåsor eller ömma leder bort. Tjugo år tidigare, inköps sneakers innebar garanterar tårna inte fastna mot tårna. Eftersom numera "sneakers tenderar att vara något skräddarsy, lönar det sig att känna dina fötter innan du shop.With detta i åtanke, kommer följande riktlinjer hjälpa dig att undvika att köpa defekta löparskor och bidrar till att förhindra injuries.Check skor direkt ur lådan . Sätt skorna på en plan yta och håll upp skon medan gunga den in och ut. Skorna bör förbli jämn och bör inte rulla. Om de är nya och de rullar, kommer de inte att stoppa foten från att rulla från sida till sida, och kan spänne under användning orsakar en injury.Is hälkappan raka? Den lilla sydd rektangulärt område på baksidan av skon ska vara rak och robust när du håller båda skorna i ögon level.Be säker på att mellansulan av skon är ordentligt limmad i delar. För att testa det, hålla skon, och försök att separera delar från mellansulan av skon. Om det drar isär alls, och det är helt ny, den har en defect.The Ovansidan ska limmas rakt in i sole.Eyelets bör vara even.Air fickor och gel fickor måste vara jämnt pumpade eftersom om de är för mjuka de kollapsar att orsaka foten till överdrivet rulla in.Look hur skon bär under hela livslängd shoe.If en sko lutar inåt det kommer att ha en tendens att orsaka foten att pronera mer än nödvändigt under hela ståfasen. Detta kan leda till skador såsom benskydd spjälor, patellar tendinit vid knät, och iliotibial friktion syndrom i låret regionen. Om en sko lutar ut, kan det förhindra pronation och förlänga supination. Detta kan leda till stressfrakturer i foten och benet samt främre knäsmärta. Hursomhelst, kan resultatet bli förödande för din träning program.Long långdistanslöpare vet att körsträcka ökar dramatiskt medan de tränar för en topp race. Det är dock inte ovanligt för tillverkarna att plötsligt avbryta skomodeller och du hittar din pålitliga sko är tillgänglig för den stora tävlingen. Därför är det klokt att köpa ett extra par innan en lång utbildning. Kontrollera skorna för fel. Sedan satte på 40 till 50 torra miles på skorna, och lägga undan dem i garderoben. De kommer att brytas i, men färska för den stora race.By vägen, är en dyrare sko inte nödvändigtvis en bättre byggd sko, så noggrant inspektera löparskor innan du köper dem. Även efter att köpa skor, kontrollera dem för överdrivet slitage under hela livet på skon

Om författaren:. Sunny Lavigne är online shopping amatör, speciellt som mens Timberland stövlar onlinebutik. För att hitta fler Timberland Splitrock stövlar, besök webbplatsen http://www.mens-timberland-boots.com/. Omdömen