Topp 5 psykiska problem påverkar datanörd från Bipin Shah

Idag konkurrens har tagit ett stort steg framåt på alla områden, och den mest betydelsefulla bland dem är IT-sektorn. Tillkomsten av globaliseringen och MNC: s översvämningar i landet; kampen för att stanna kvar på toppen är på topp. Alla vill behålla toppositionen, leverera sitt bästa och få uppskattning från sin chef och att loppet datanörd tenderar att bli för långt och alltför ambitiös genom att få alltför upptagen av den mekaniska världen. Detta påverkar i slutändan psyket av datanörd och de blir offer för olika psykiska störningar. Dessa störningar sett vara mycket vanliga men de är mycket allvarlig om inte upptäcks och råd vid rätt tidpunkt. Minst en i varje femton personer som närmar sig en läkare för psykiatrisk rådgivning i staden är antingen en programvara professionell eller arbetar i teletjänstcentraler. Antalet unga datanörd som söker upp dem för rådgivning har ökat snabbt under det senaste året. Här är de psykiska besvär av datanörd för våra läsare.

Dr. Sulatha Shenoy,

en välkänd psykolog listas de fem bästa sjukdomar som ofta återfinns närvarande bland datanörd. 1. Depression

Depression är en av de stora psykiska störningar som är mycket vanlig bland datanörd. Det är en känsla som kan beskrivas som känner dig ledsen, blå, olycklig, eländig, eller deppig. De flesta av oss känner på detta sätt vid ett eller annat tillfälle under korta perioder, men symptomen på depression verkar vara för långa timmar och mycket vanligt bland techies.Struggles, motgångar och besvikelser finns olika orsaker till svår depression. Det skiljer sig från normal sorg i att det omger din dag till dag liv, störa din förmåga att arbeta, studera, äta, sova och ha kul. Depression är mest sannolikt att uppstå i en typisk kontors situation där det finns en hel del arbete press på de anställda och man måste gå för korrekt rådgivning innan den tar en allvarlig form.

2. Stress, ångest och Repetitiva belastningsskador Påfrestning och ångest kommer från ren frustratration, ilska eller ångest och datanörd är de mest utsatta och kära till dessa attribut. Ångest är en känsla av oro eller rädsla. Posttraumatiskt stressyndrom Omdömen kännetecknas av påträngande tankar, sömnbrist och hyper vakenhet efter en skrämmande upplevelse. Antanxiety mediciner, samtalsterapi och andra konventionella behandlingar är några av den hjälp som finns för att hantera en sådan störning.

Repetitiva belastningsskador

förslitningsskador är något som är mycket vanligt bland datanörd. De datanörd utveckla ryggvärk och anatomiska obehag och Incase av datanörd det är relaterat till hands och räkna domningar, torra ögon, som är resultatet av att vara ständigt i tangentbord och mus. Det är en potentiellt försvagande tillstånd till följd av överanvända händerna för att utföra en repetitiv uppgift. Alla som använder en dator regelbundet är i riskzonen och bör veta om RSI. Tyvärr, de flesta människor är okunniga och förstår inte vad RSI är eller hur allvarligt det kan vara. De tre främsta riskfaktorerna är dålig hållning, dålig teknik, och överanvändning. Om du utvecklar RSI, och inte vidta åtgärder för att rätta till problemet, kan det finnas allvarliga följder. Förutom att begränsa din dag till dag funktioner, minskade detta oberoende kan orsaka en betydande känslomässiga bördan.

3. Sömnstörningar

Deras krävande yrke bidrar starkt i att föda sömnstörningar. De bidragande faktorer till detta är långa arbetstider, deadlines att möta, nattskift. Har svårt att somna, att ligga vaken mitt i natten, eller känner dig sömnig och trött under dagen är några av de symtom som kan leda en att spleeping oordning och när dessa dock problem är en regelbunden förekomst och när de får i vägen för din dagliga rutin och hämmar förmågan att fungera så kan du lider av sömnstörningar.

4. Ätstörning

negativa influenser inom organisationen spelar en viktig roll för att utlösa och vidmakthåller ätstörningar. Den enorma press att möta deadlines och mindre tid för att avsluta ett visst arbete bidrar enormt att skapa ätstörningar bland datanörd. Antingen mellanmål på junked livsmedel som inte verkar tillräckligt för dem eller de tenderar att hoppa över måltider. Detta påverkar i slutändan deras aptit som tenderar att vänja med det nya beteendet. Anorexi är förvrängd kroppsuppfattning (kropps dysmorphia). Det är en form av ätstörning som är vanliga bland datanörd och några vuxna behandlingsalternativ existerar därför rekommenderar vi dig att övervinna trycket av din organisation och följa period rutin av dina matvanor. Anorexia nervosa är en mycket allvarlig sjukdom som har ett brett utbud av effekter på kropp och själ. Det är också förknippat med andra problem som sträcker sig från frekvent influensa? S och allmänt dålig hälsa till livshotande tillstånd. Vissa experter tror att det bör inte vara strategi som en enkel ätstörning utan som ett allvarligt tillstånd som kräver staging beroende på svårighetsgrad. En webbplats som heter About.com visade att studie om ätstörningar visade att återvinningsnivåerna varierar mellan 23 procent och 50 procent, och återfall varierar från 4 procent till 27 procent. Även för dem som återhämta sig, indikerade en studie att återhämtningen tog mellan fyra och nästan sju år. Beroende på hur länge studien har anorektiska patienter rapporterade dödligheten varierar från 4 procent till 25 procent.

5. Livsstil störningar och relationsstörningar Omdömen Med tanke på arbetets art datanörd utvecklar livsstilssjukdomar. De har problem med att umgås och skapa komplexa i relationer. De hektiska livsstil förbjuda dem från någon fysisk kontakt med människor. Bortsett från virtuella vänner och umgås i datorer de tenderar att hålla sig borta från världen. Gynekologi experter sade vid All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) att ändra livsstil, rökning, oregelbundna arbetsrutiner och andra livsstilsrelaterade sjukdomar är orsaken särskild skada kvinnor eftersom det påverkar infertilitet bland kvinnor Omdömen

.

Enligt Dr Shenoy finns ingen regelbunden motion, vattenförbrukning, promenader och mycket få följa dessa instruktioner för att hänga med i takten i det dagliga livet och detta är mycket skadligt för deras hälsa att hålla sina snäva tidtabeller i åtanke.

Omdömen