Rekommenderade artiklar
- Definiera din målgrupp av Sus…
- Skriv och tjäna pengar genom …
- tidig öppnare tryck nr 2 TCU …
- Betydelsen av Student Travel I…
- Hitta ditt hem Business nisch …
- Dynamisk expansion Forecasted …
- De hetaste Bag I denna säsong…
- mer tillförlitliga platser av…
- Jag brukar säga billig ghd av…
- Gratis Bitcoins av PTC - Betal…
- Factor Med videoväggar - penn…
- Bekvämlighet Med Magic Bullet…
- Varför fria indiska annonser …
- Snarare imager iphone 5 5s 6 o…
- Om du har en mycket torr hårb…
Kategori
- affiliate marknadsföring
- konsthantverk
- fordons
- bokrecensioner
- affär
- karriär
- kommunikation
- datorer
- utbildning
- underhållning
- miljö
- finansiera
- mat dryck
- spel
- hälsa medicinsk
- hem familjen
- internet e-handel
- barn tonåringar
- språk
- laglig
- marknadsföring
- musik-
- husdjur djur
- fastighet
- relationer
- själv förbättring
- inköps omdömen
- samhället nyheter
- programvara
- andlighet
- sport fritid
- teknik
- Alla
- kvinnor intressen
- skrivning talar
- andra
Bröst och Axel och vapen utbildning för MMA - billiga Minnesota Vikings Nike Billiga Jerseys av FA yi
Det finns inget mer imponerande än en mejslade uppsättning armar på en krigare billiga St Louis Rams Nike Billiga Jerseys. Förutom att vara en av de första raderna i försvar, armar och händer är också offensiva förlängningar av kraften överförs upp genom fötter, ben, kärna, och axlar.
När denna energi överförs på rätt sätt via en stabil och stark krigare, uteffekten av greppet och strejker från armar och händer är inget annat än explosiva billiga Denver Broncos Nike Billiga Jerseys. Tillsammans med kraftfulla strejker, armar och händer är naturligtvis också avgörande för clinch arbete, handleden kontroll, nedtagningar och alla försök underkastelse.
Denna region av kroppen är också kritisk defensivt för skärm kroppen och huvudet från fot och hand strejker och för inlämnande flyr billiga Minnesota Vikings Nike Billiga Jerseys. Utan starka armar och ett starkt grepp, är det som om krigaren har valt att ta med en kniv till en eldstrid.
Till exempel, chin-ups och pull-ups är bra övningar för att träna både muskler armar och greppet. Tillbaka En krigare inte kan kontrollera sin motståndare om han driver bort honom. Även om en krigare kan trycka på gym hårt, kan det krigare träningsmetoder i gymmet matchar inte kraven på faktisk konkurrens i ringen. En av de vanligaste felen i överkroppen träning är överanvändning av driver kontra dra rörelser som används i utbildning för att bekämpa. MMA har utvecklats till ett system som ofta innebär att dra en motståndare i en närkamp, tar motståndaren ner genom att hålla dem nära, och sedan hålla honom ur balans, kontroll och eventuellt lämna in honom med dragrörelser på marken. I allt från alla takedown försök som dubbel ben och arm dra för att din motståndare försöker komma undan eller inrätta hållning, måste du vara ständigt använder starka, kontinuerliga dragrörelser. Även som en motståndare kör in din vakt eller skjuter på, eller om du rycka ner på en giljotin för målgång, dra är ännu viktigare än att driva en motståndare bort, för att skapa off-balansering och kontroll. Armarna bistår krigare i dessa rörelser, men det är stora och kraftiga muskler i ryggen som gör allt hända. Detta är anledningen till att krigare måste ha en mejslade tillbaka liknar en påse med stenar under sin utbildning skjortan. Utveckla detta kritiska område och du kommer att ha fördel gentemot en motståndare som fokuserar enbart på överkroppen trycka rörelser i gymmet. Pull-up och chin-up är förmodligen två av de äldsta kända övningar. Dessa är awesome övningar för utveckling av musklerna i rygg, armar och grepp. Pull-up är också en bra övning för att identifiera relativt kroppsstyrka. Detta betyder hur stark en krigare är på hans eller hennes kroppsvikt. Eftersom de flesta MMA händelser utnyttjar viktklasser, är ditt mål som en krigare att vara den starkaste konkurrenten pund till pund i din vikt division. Oavsett om du är lätt eller tung, måste du kunna utföra många pull-ups.
affiliate marknadsföring
- LIVE```ncaa TV````LIVE) < == Clemson vs Syracuse Livestreaming NCAA College …
- Sluta att förolämpa min intelligens från Leonie L.
- Titta Northern Illinois vs Purdue Live Stream NCAA Football HD-TV Link 2013 geno…
- Foamposites till salu National Football League Betting är inte enkelt - Minus e…
- Etikettskrivare Mekanism al för artificiell med skrivare mechanism
- Get Smart och följ dessa Affiliate Marketing Tips från Margaret Gaskin
- Market Hantering Cuc kungen grep 15 ton kläder, sömnad skuldra smugglades av N…
- Hälsa din Online Besökare med en stor HELLO - Nike Lebron 9 av Bsat Bsat
- exceptionellt billiga Nike skor för ungar från ZLY Ly
- Bästa webbplats 2014 att vara framgångsrik av Edson Ferreira
- I stället för iPad beröring luftmatta tai ha noi snabbast av Luan Pham
- Entreprenörskap 101 - vad som är sant Prosperity? - Nike soldat 5 av Lucy Mr
- Post gratis annonser i Indien annonser Ad tjänst genom Katty Lorene
- Veterinärer e-postadresser Databas för High Omsättning per Tracey Young
- Behöver du hjälp med ditt hår? Prova dessa tips! Scott Little