Vakna tidigt på morgonen av Janar Pilt

Dina dayfills upp snabbt. Om du väntar tills på eftermiddagen eller kvällen för att göra somethingmeaningful själv som utövar eller läsa, kommer du antagligen att driva itoff att-göra-lista helt och hållet. "Det kommer att finnas skäl till varför du can'ttackle en personlig prioritet på 4:00 - saker har en mycket mindre sannolikhet ofcoming upp klockan 6"

Du havemore viljestyrka tidigt på dagen

. Omdömen Även om du inte är en person som morgonen, kan du ha mer viljestyrka i theearly timmar än senare på dagen. "Viljestyrka är som en muskel [som] blir trött med överanvändning. " Under dagen som du är dealingwith besvärliga människor, fatta beslut och slåss trafik, använder du upp yourwillpower, lämnar du känner utarmat mot slutet av dagen

. Morningsgive dig möjlighet att ställa in en positiv ton för dagen.

Om du någonsin har sovit i förbi din väckarklocka eller glömt dina kids'lunches på disken, vet du att man börjar dagen med ett misslyckande canbring ner ditt humör och påverka din produktivitet i arbetet. vakna upp tidigare ger dig möjlighet att starta daywith en seger och ange tonen för en lyckligare och mer produktiv dag

.