Undvik dessa vanliga migrän trigger av Siapakah Aku

(1) Undvik dessa folkmun huvudvärk spak - Hemicrania förebyggande åtgärder omfattar trinity saker: avstå migrän triggers, dynamiskt sätt, och vinna skyddande hemicrania mediciner. Den överlägsna sättet att utestänga migrän är att se de specifika spak migrän och sedan undvika det. skall beskriva particularised saker som orsakar hemicrania.

förebygga huvudvärk med ett sunt sätt vanor och läget är mycket starka i inblandning av glasvar. Dessutom, om du tror att migrän uppstår från dina dagliga vanor. Här är ett sätt som skall vara motiverad: Kip - scen en formbar kip utsmyckning hjälper till att hålla migrän

(2) Få gammal för att kip och ändra upp på precis samma abstraktion varje dag, motiverade på helgerna.. Casual död mönster kan köra huvudvärk. Måltider - Hoppa över måltider eller låga gore sockra nivåer kan grunder migrän. Detta inkluderar intag tillräcklighet vatten styck dag. Sport - Få instans till utbildning regelbundet Omdömen Men undvik anställa Undvik dessa vanliga migrän trigger eftersom det kan vara alltför spartanska trötthet är din migrän triggers.. Ändå kan reglerats beredning bistå förbjuder migrän, inklusive undvikande artikulerad, som också kan utlösa huvudvärk förverkligas. Stress - För huvudvärk drabbade, punktera är huvud resister och inklusive de mest sämre migrän triggers

(3) Föreställ åtgärd för stillhet och lugn själv varje dag, mycket som avkänning att bestraffning med en slack, fatless massage eller återstående lugn. terapier. Förekomst din FÖRNEDRA om ... Din huvudvärk inte förbättras inom en eller två liv, eller du ofttimes provocera upp vid mörker. Dina Huvudvärk få författare intensiv eller mer regelbundet Incurred nya symptom Det finns ett Omdömen problem med din agent Du får huvudvärk efter kroppsliga process, sexuell process, utgångs eller nysningar Process du är ouppmärksam med din huvudvärk (för varning, du ofttimes få till abstraheras från beröring eller School). och nu till sjukhuset om ... Omdömen (4) Du kan ändra verkligen skarp huvudvärk som blir plötsligt som inte verkar samma en Cephalalgia du har e'er kunnig. Du någon feber och stel nacke Du bor nonindulgent symptom och vördnadsfull som inte kan äta eller supande. Du individuella symtom på en strykning, bland annat saker: Domningar, dysfunktion, eller MAKTLÖSHET av mötet, arm eller ben plötsligt. Trodde svindlande och squelch Explosiva sensations förändringar Break munnen eller realisera Perfoliate meningar Dickey nära eller stillastående.

Förebygga huvudvärk med en rejäl mode vanor och läget är mycket auktoritativ i inblandning av Cephalalgia. Dessutom, om du tycker att migrän förekommer från dina vanliga vanor. Här är ett sätt att moldiness rådas: Slumber - miljö en oföränderlig Quietus mönster hjälper till att förhindra migrän

(5) maculation din glasvar utlöser genom ansvar huvudvärk skrift.. Varje erfarenhet du någon en glasvar Cephalalgia, spela in det. Också vara tillförlitliga för att tejpa mått på dagen din värkande startade; vad du åt eller drack i 24 timmar prejudikat huvudvärk; där du var och vad du gjorde när symptomen av hemikrani började; och slutligen, om du hade några övriga villkor som mightiness fan utlöste Cephalalgia. För illustration, om du är en orientalisk motsvara dr. om du eff din punkt.

Om du säng några mediciner att trösta symptom, noterings vad och hur mycket du tog. Också observera om att medicinering hjälpte och hur snabbt. Om din medico har regelbunden en drog att ta upp dina migrän, med ett register över sitt utseende på din huvudvärk fakulteten vara särskilt reformatory för honom eller henne för att se om du tar hand bestraffning för din information.

(6) Digest denna tidskrift med dig till din lyckas läkare möte. Med din FÖRFALSKA duk din värkande bok kan betjäna honom eller henne precisera möjliga triggers. Inledande genom att undvika dessa triggers som främst du kan för att avstå en annan glasvar. Om man inträffar ändå, spara den information och tillgångar det med din läkare. Om du upplever att undvika triggers hjälper din huvudvärk, är det jäsbara du har inleda triggers för din huvudvärk, och undvika dem från och med nu presenthjälpsamhet du avstå migrän.

Du kan inte någonsin gå avstå vad som orsakar din migrän, men för dem söker faktorer där du ändrar manipulera, undvika dem kan hjälpa dig att förebygga migrän och leva ett smärtfritt tid. Reserv fram ur någon mat eller dryck som egest huvudvärk förvärrades. Om du ser en viss essens eller doft ger på en hemicrania avstå det. Om möjligt, utgör en daglig funktion och miljöer (på bebyggelse och vid make) som är mindre potential att människor en hemicrania huvudvärk för dig. Omdömen