Hur man odlar Taller - 9 Secret Tips för att växa längre Snabbt! av Jeny Rose

De flesta av oss är bekanta med konstgjorda sätt vana att öka höjden som kirurgiska ingrepp eller användning av olika tillväxt piller. Men forskning har visat att du kan bli lång med hjälp av naturliga sätt, men det kommer att kräva vissa ansträngningar från dig ser fram emot att övningar och rätt kost. Låter överväga 10 effektiva idéer för att bli längre snabbt. Omdömen 1. Morgongymnastik. Detta borde vara den allra första faktor för att bli göras efter att komma ur sängen. Du kan börja så enkelt som du har möjlighet att genom att göra stretching övning för att värma upp kroppen, kan du börja bära ut det här när du är fortfarande i madrass. Sträck ut armarna precis som du rycka upp dem och sträcka på benen nedåt. Omdömen 2. Andas. Senare utföra vissa andningsövning. Andas djupt, håll andan och andas ut. Detta ökar syrehalten i lungorna området och förstora muskler. Omdömen 3. Börja utanför träna, eller om du utnyttja gymmet utföra övningar som promenader eller sprints och rep hoppning. Omdömen 4. Gnugga. Efter att ha gjort massor av övningar det rekommenderas att du helt enkelt massera kroppen. Gör detta smart koncentrera sig på områden som är viktiga för tillväxt, såsom ryggraden eftersom det uppmuntrar till tillväxthormoner. Omdömen 5. Vilande. Det är viktigt att när du är trött efter att ha arbetat ut, får du tillräckligt med avslappning som är genom korta tupplurar per dag. Omdömen 6. Hela Sleep du uppmanas att ligga liggande på rygg för att räta ut ryggraden. Omdömen 7. Vatten. Konsumerar mycket vatten är viktigt eftersom det håller kroppen av brist på vätskor och samtidigt öka fukt i kroppen. Vatten kommer att hjälpa till med matsmältningen av bra näring som behövs för kroppen i tillväxt. Omdömen 8. Undvik Nikotin och alkohol. Nikotin och alkohol hindrar absorption av näring genom kroppen och många från den kan användas för att bekämpa sådan gift i kroppen.

9. Även när du sover det rekommenderas att du helt enkelt bevara friska posture.If du gillar den här artikeln om (hur man får högre) och vill läsa mer om detta ämne, besök oss här: sko hissar för kvinnor